시간이 없는 게 아니라 새고 있었더라고요.
줄인 것
- 자기 전 스크롤: 앱 사용 시간 제한 설정
- 의미 없는 단톡방 5개 정리
- 저녁 약속은 주 1회로 제한
대신 채운 것
- 30분 산책
- 30분 독서
- 1시간 배우고 싶던 것(요즘은 그림)
거창한 자기계발이 아니라 "내가 고른 것으로 채운 시간"이 있다는 감각이 중요했어요. 하루가 훨씬 길게 느껴집니다.
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